Зависть – чувство, с которым сталкивался каждый, но далеко не всегда его легко распознать. Иногда она проявляется в пассивно-агрессивных комментариях, а порой – в откровенных попытках принизить ваши достижения. Хотя принято считать, что зависть – своеобразный комплимент (значит, вам есть чему завидовать), на деле она может доставлять немало дискомфорта. Понимание того, что кто-то испытывает зависть по отношению к вам, поможет выстроить границы и защитить свое эмоциональное благополучие. Давайте разберемся вместе с психологом Ольгой Романив, какие признаки выдают завистника и как правильно реагировать на его поведение.
- Они принижают ваши достижения
Завистливые люди редко радуются успехам других. Вместо того чтобы поздравить вас с победой, они могут отмахнуться от ваших достижений или попытаться их обесценить. Фразы вроде «Ничего особенного» или «Да это просто удача» — верный признак того, что ваш успех кого-то задел. Чаще всего такое поведение продиктовано внутренними комплексами завистника, но это не делает его менее неприятным, особенно если вы вложили много сил в достижение своей цели.
- Они создают вам препятствия
Иногда зависть выходит за рамки колких замечаний и перерастает в откровенный саботаж. Такой человек может сознательно ставить палки в колеса, лишь бы вы не добились успеха. Он способен распускать слухи, которые подрывают вашу репутацию, или бесконечно критиковать ваши решения, пытаясь посеять в вас неуверенность. Все это делается не потому, что вы действительно поступаете неправильно, а потому, что завистнику трудно видеть ваш прогресс.
3. Они превращают все в соревнование
Для завистников жизнь – это бесконечная гонка, где победить должны именно они. Такие люди превращают любые разговоры в соревнование, стараясь доказать, что у них все лучше, важнее и значительнее. Если вы делитесь радостным событием, они тут же отвечают чем-то «еще более впечатляющим». Например, вы рассказываете о новом проекте, а в ответ слышите: «А я вот уже второй запустил, причем куда масштабнее!» Вместо искреннего участия вы сталкиваетесь с вечным «перетягиванием одеяла», и это быстро начинает утомлять.
4. Они ведут себя пассивно-агрессивно
Зависть редко проявляется в открытом виде – чаще она прячется за тонкими намеками и колкими фразами, замаскированными под шутки. Завистливый человек может якобы невзначай сказать что-то вроде: «Ну, это, конечно, успех… для новичка» или «Ты молодец, но, честно, я бы сделал лучше». Такие «советы» и «шуточки» направлены не на поддержку, а на то, чтобы заставить вас усомниться в себе. Они не скажут прямо, что завидуют, но их слова будут оставлять неприятный осадок.
- Они постоянно вас критикуют
Если вам кажется, что вы сами к себе слишком строги, то завистник может превзойти вас в этом. Такой человек найдет повод придраться к чему угодно – даже если дело касается мелочей. Будь то ваш внешний вид, профессиональные достижения или даже хобби, он обязательно укажет на недостатки, даже если их нет. Такое поведение – не что иное, как попытка принизить вас и вашу уверенность в себе. Завистник словно специально ищет, к чему бы придраться, чтобы вы не чувствовали себя на высоте.
- Они начинают вас избегать
Иногда зависть проявляется не в словах, а в поведении. Вы можете заметить, что человек, который раньше общался с вами вполне тепло, внезапно становится холодным и отстраненным. Причем это часто происходит после того, как в вашей жизни случается что-то хорошее – новая работа, успех в личной жизни или даже просто удачный день. Завистник не может радоваться за вас, поэтому вместо поздравлений он предпочитает дистанцироваться, потому что ваш успех напоминает ему о его собственных неудачах.
